2026년 상반기 자활기금사업으로 '건강증진 프로그램'이 진행되었습니다.
프로그램 제목「건강한 삶을 만드는 세가지 힘! 밥심·몸심·인심」에 걸맞게
참여주민분들의 건강증진을 위해 첫번째 주제로 요리교육을 진행하게 되었는데요.
요리실습 들어가기 전 이론을 통해 식생활관리의 중요성부터 건강한 식생활 실천을 위한 방법안내 및 식단 구성하는 방법까지 배워보았는데,
강사님의 친화력과 흥미로운 내용으로 이루어진 지루함은 없는 즐겁고 유익한 이론교육 시간이었답니다!
참여자분들이 기다리고 기다렸던 요리실습교육!
재료 세척부터 손질, 여러가지의 썰기 방법, 굽는 방식과 삶는 방식을 활용한 다양한 요리메뉴를 배워가며
화기애애한 분위기 속에서 수업이 진행되었습니다 :-)
다음으로 두번째 주제인 건강교육은 (사)몸펴기생활운동협회의 사범으로 활동하고 계시는 이순희강사님이 맡아주셨는데요
간단한 동작을 수차례 반복하여 뼈와 근육을 스트레칭하고,
다양한 도구들을 각자의 몸상태에 맞게 활용하여
수업에 부담없이 참여할 수 있게끔 지도하는 모습이 굉장히 인상적이었습니다.
매 회 프로그램을 진행하며,
참여자들의 동작이나 통증의 정도가 전보다 더 나아지는 모습을 눈으로 확인할 수 있었는데요.
실제로 운동법과 운동도구에 효과를 본 참여자들은
개인적으로 강사님에게 구입처를 문의하는 등의 건강증진을 위한 적극적인 모습도 보였습니다.
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건강증진이라는 목적에 맞게,
프로그램에 참여하신 참여자분들의 높은 만족도와 실생활에서 잘 활용하고 있다는 후기까지 전해들으니 굉장히 보람차고 뿌듯했답니다.
앞으로도 참여주민분들의 욕구와 흥미에 부합하는 좋은 프로그램을 많이 만들어
힐링이 되는 시간을 선물하고 싶습니다.
